Боннский суп. Принципы диеты и рецепт боннского супа

Боннский суп. Принципы диеты и рецепт боннского супа



Бонсуп. Принципы диеты и рецепты бонских супов.
В борьбе с лишним весом женщины часто используют самые радикальные методы. Ведь они хотят похудеть как можно быстрее, но надоедливые килограммы не исчезают. В таких случаях обычно используются так называемые жесткие диеты (экспресс-диеты). Они дают быстрые результаты, но имеют много недостатков. Такие системы питания предназначены только для волевых людей. Однако и в этом случае никуда не деться от того, что после таких диет лишний вес возвращается в еще большем количестве. Многие слышали о рисках для здоровья, связанных с такими диетами. Диетологи настоятельно рекомендуют перед применением строгой диеты проконсультироваться со специалистом.
В отличие от строгих систем питания, диета Bon Soup лишена всех этих недостатков. Она исключает необходимость подвергать организм серьезному стрессу, а основой диеты является бонский суп - блюдо, которое многие предпочитают, вкусное и полезное. Вы можете есть столько, сколько захотите. Как только вы проголодаетесь, вы можете съесть миску наваристого супа. Конечно, в меню есть и другие блюда, хотя и в ограниченном количестве. Результаты применения диеты "Боннский суп" несколько отличаются у разных людей. Это нормально, так как каждый человек ведет разный образ жизни и имеет уникальные особенности организма. Однако, по отзывам похудевших людей, они могут потерять не менее 5 килограммов всего за одну неделю. А некоторым за этот период удалось избавиться от 8 килограммов. Для получения хороших результатов необходимо строго соблюдать все рекомендации диеты.
Принципы диеты Бон Суп.
Эта система питания была разработана для помощи людям, страдающим от ожирения. Над этим работали американские медицинские исследователи. Как вы знаете, проблема ожирения в США стоит очень остро. Чтобы помочь пациентам, мы должны убедиться, что лишний вес быстро уходит. И "Bonsoup" решил эту задачу. К удивлению врачей и пациентов, килограммы таяли на глазах. Слухи об этой удивительной системе питания быстро распространились. Люди по всему миру начали переходить на него и добились хороших результатов.
На чем же основана диета Bon Soup? Во-первых, в течение недели диеты вы должны пить как можно больше воды. Не менее 1,5 литров в день. Конечно, это либо обычная чистая вода, либо минеральная вода без газа. Во-вторых, помимо супов, можно употреблять и другие продукты, но в ограниченных количествах и по определенному графику. В-третьих, алкоголь в любом количестве строго запрещен во время трапезы, и, конечно, нездоровая пища, такая как сладости, крахмалистые продукты и сахар, также запрещена.
Диета не позволяет менять дни местами или позволять себе чуть больше. При ответственном соблюдении всех рекомендаций результат наступает незамедлительно.
Преимущества диеты "Бонский суп" .
Так почему же диета Бон Суп так хороша? Начнем с того, что такое питание полезно для вас. Он нормализует обмен веществ, очищает кишечник и стимулирует работу пищеварительной системы. Все продукты в меню очень полезны для здоровья и богаты витаминами, минералами и питательными веществами.
С "бон супом" вы не заметите, как пролетит неделя. Ваш организм не испытывает стресса, потому что вам не приходится голодать. Ваша производительность остается прежней, и вам не нужно менять свой образ жизни. Причем килограммы возвращаются не сразу после окончания диеты.
Недостатки диеты Бон Суп
К сожалению, не существует ни одной энергосистемы, которая не имела бы собственных затрат. Поэтому диета "Бонский суп" имеет некоторые неприятные недостатки. Сам суп может вызвать значительное количество метеоризма, но это нормально в процессе очищения организма. Он также обладает мочегонными свойствами. Об этих побочных эффектах следует помнить, чтобы не попасть в неловкую ситуацию. Лучше всего проводить эту диету во время праздников или хотя бы отменить важные мероприятия на неделю.
Конечно, во время диеты пища становится несколько однообразной. Обычно через три-четыре дня, когда вес уходит, люди жалуются, что больше не могут смотреть на этот суп. Однако если у вас есть сильное желание похудеть, этот недостаток может быть вполне терпимым.
Диетическое меню Бонский суп.
Поэтому бонский суп считается основой рациона. Его следует употреблять не менее трех раз в день. Как правило, вы можете есть столько, сколько хотите. В первый день, помимо самого бонского супа, можно есть другие фрукты, кроме бананов. Из напитков разрешены вода, несладкий чай или кофе и клюквенный сок; на второй день можно есть зеленые овощи, кроме бобовых. А на ужин картофель нужно запечь и слегка полить растительным маслом. Вы также можете отварить их как есть. На третий день можно есть фрукты и овощи, но не бобовые, картофель и бананы. Из напитков - только вода.День 4 принесет веселое событие, когда вы можете съесть от четырех до шести бананов среднего размера. Помимо того, что они вкусны, они еще и питательны, и не зря их называют "сладким картофелем". Можно выпить от двух до четырех стаканов молока с низким содержанием жира; на пятый день следует съесть до 500 граммов постной говядины. Лучше всего отваривать или готовить на пару. Если говядина недоступна, можно использовать курицу, но жир и кожу не следует употреблять в пищу. Нежирная рыба также подходит. Из овощей можно съесть 3-4 помидора; на 6-й день снова съесть говядину, но теперь только зеленые овощи. В этот день рекомендуется есть больше листовой зелени, такой как салат, сельдерей, капуста и овощи.Для выхода из диеты на 6-й день следует есть коричневый рис без сахара, овощи (кроме картофеля) и фруктовый сок.
Рецепт бонского супа.
Перед началом этой диеты необходимо знать, как приготовить бонский суп. Подготовка проста.
Ингредиенты для бонского супа Для кастрюли супа вам понадобится 6 луковиц среднего размера, 4 моркови, сельдерей, 2 средних перца, около 20 г чеснока, несколько помидоров и средняя головка капусты. Суп также приправляется солью, перцем, карри и кумином и дополняется различными травами. К ним относятся кинза, укроп, петрушка и лавровый лист. Для сжигания жира можно добавить порошок имбиря.
Приготовление бонского супа Сначала лук нужно нарезать кольцами и обжарить на растительном масле. Затем нужно добавить 1 ч.л. карри, 1 ч.л. кумина и рубленый чеснок. Все это должно быть медленно приготовлено. Затем нарежьте оставшиеся овощи, добавьте обжаренный чеснок, кумин, лук и карри и влейте столько воды, чтобы она полностью покрывала овощи. Затем кастрюлю нужно поставить на слабый огонь и варить до тех пор, пока овощи не станут мягкими. После этого бонский суп готов к подаче. Обычно для такого горшка достаточно 3-4 дней. Однако, если вы хотите есть свежий суп каждый день, вам следует уменьшить количество ингредиентов.
Стоит учесть, что эту диету не следует использовать для детей, пожилых людей и лиц с расстройствами пищеварительного тракта. Если снижение килограммов происходит слишком быстро, например, если вы теряете 8 килограммов в течение недели, следует немедленно прекратить диету. В остальном он совершенно безопасен и даже полезен. Успехов вам в похудении с Bon Soup!
Статья защищена авторскими и смежными правами. Использование и воспроизведение материала требует активной ссылки на женский сайт www. inmoment. ru.
Информация в этой статье представлена исключительно в ознакомительных целях и не является рекомендацией. Пожалуйста, не занимайтесь самолечением и всегда обращайтесь к медицинскому специалисту.
Уважаемые читатели, подписывайтесь и ставьте лайк каналу Яндекс.Дзен! и не забудьте поставить нам лайк!



Брокколи и подагра чем она полезна плюс другие продукты с низким уровнем чистоты

19.01.2023 14:34:33

Seryy

Брокколи и подагра: чем она полезна, и другие низкокалорийные продукты .
Подагра - это болезненная форма артрита, которую часто можно контролировать с помощью диеты.
Диета при подагре включает в себя отказ от продуктов с высоким содержанием мочевой кислоты. Это связано с тем, что употребление этих продуктов может ухудшить симптомы.
К счастью, существует множество полезных и вкусных продуктов с низким содержанием мочевой кислоты. Брокколи - один из таких продуктов. Вот почему брокколи является...

Читать весь текст

Военная диета обещает хорошие результаты - минус 3 кг за 7 дней

19.01.2023 14:21:13

Goll

Военная диета" обещает хорошие результаты - минус 3 кг за 7 дней.
Новые методы похудения, разработанные специалистами по питанию, помогают людям сбросить до нескольких килограммов за несколько дней. Одной из таких методик считается "военная диета", которую применяют люди, желающие похудеть за одну неделю.
Одна неделя - это небольшое преувеличение, поскольку план питания требует соблюдения самой диеты в течение трех дней, а затем четырех дней перерыва. проверить, насколько она эффективна и, что...

Читать весь текст

Быстрые диеты как самые популярные но опасные

19.01.2023 14:13:08

Всеволод

Быстрые" диеты - самые популярные, но опасные.
Когда Новый год был уже не за горами, все вокруг меня начали болеть. Я срочно начала искать вещи, которые помогут мне избежать болезни. Вот что я понял из того, что прочитал, услышал и узнал Гигиена. На...
Как набрать вес: советы для женщин и мужчин.
Не все страдают от лишнего веса, есть и те, кто мечтает набрать вес. Конечно, тем, для кого жизнь - это вечная борьба за стройную фигуру, такое желание может показаться излишним, но если вы ...
Как ...

Читать весь текст